|
Oho! Nytkö lähti vihdoin laskemaan? Pitkään onkin ollut jumissa? Vaikuttaakohan tuo vhh ja oon lisännyt rasvoja ruokavalioon. Toivotaan 👍🏻 Viikonloput on koetinkiviä kun muu perhe herkuttelee. Sushiakin pitäis pyynnöstä tehdä. Täytyy yrittää pysyä muutamassa rullassa 😂 ei onnistu. Hyvää viikonloppua kaikille :)
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 53,35g | Hh: 27,07g.
Lounas: Avokado, Tomaatit, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Välipalat/Muut: Valio Lakka Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|