Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 128,00g | Hh: 233,73g.
Aamiainen: Skyr Suolainen Kinuski, Maitokahvi, Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kinkkukiusaus. Päivällinen: Skyr Uuniomena, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Välipalat/Muut: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Fazer Pätkis Konvehti, Punaviini, Pehmeät Sämpylät, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Oltermanni 17%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|