Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 77,69g | Hh: 177,90g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke (Kana tai Kalkkuna), Fazer Amica Rosmariini-Lohkoperunat. Päivällinen: Granarolo Parmigiano Reggiano, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Valkoinen Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Bergader Basils Rauchkäse Chili-Paprika, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unskintaaleni
|