Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 147,58g | Prot: 96,68g | Hh: 27,92g.
Aamiainen: Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lounas: Maitokahvi, Seesamöljy, Milbona Salad Cheese Cubes, Pirkka Broilerin Koipireisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Paistettu Kananmuna, Korpela Grillimakkara. Välipalat/Muut: Valio Voi, Rainbow Nut Mix, K-Menu Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Minileipäjuusto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|