Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 91,42g | Prot: 63,53g | Hh: 24,18g.
Aamiainen: Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lounas: Seesamöljy, Keitetty Kananmuna, Milbona Salad Cheese Cubes, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Paprika (Punainen), Kookosöljy, Paistettu Kananmuna, Castello Valkohomejuusto. Välipalat/Muut: Puhdistamo Chia-Siemenet, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|