Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 85,25g | Hh: 201,26g.
Aamiainen: Valioravinto Vehnänalkioöljy, Omenat, Mass Omega3, VegeSun Herneproteiinirouhe, Elovena Kauralese, Saksanpähkinät, Pirkka Luomu Kevytmaito, Banaanit, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Mustaherukka, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pellavansiemenet. Lounas: Mustaherukka, GoGreen Mustapavut, Porkkanat, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Sacla Pesto Alla Rucola, Tomaatit, Jalotofu Marinoitu Tofu, Arla Keso Raejuusto, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Vaasan Kaurasydän. Päivällinen: Chiquita Banaani, Pirkka Marjainen Muromysli, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Hunajamelonit, Pakkasmarja Mustaherukka, PicaDeli Musta Kvinoa & Linssisalaatti, Sevan Punajuurihummus, Pinaatti, Kirsikkatomaatit. Välipalat/Muut: VegeSun Herneproteiinirouhe, Mustaherukka, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Omenat, Paprika (Keltainen), Arla Keso Raejuusto, Urtekram Luomu Tahini, Vaasan Wanhanajan Ruis. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|