Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 90,80g | Prot: 234,82g | Hh: 197,84g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Rainbow Kermajuusto 17%, Snellman Voileipäkinkku, Sarpi Kaurainen Arinaleipä. Lounas: Kevytmaito (2%), Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kananmunan Valkuainen, Snellman Voileipäkinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Snellman Voileipäkinkku, Rainbow Kermajuusto 17%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|