Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 66,73g | Hh: 274,73g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Maggi Perinteinen Jauhelihakastike. Päivällinen: Hummus, Valio Maustamaton Raejuusto, Kokkikartano Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Lipton Forest Fruit Tee, Suodatinkahvi, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Lidl Metsämarjakeitto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Hummus. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|