Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 96,31g | Prot: 79,74g | Hh: 32,84g.
Aamiainen: Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lounas: Kotimaista Pippurikerma 15%, IKEA Lihapullat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Seesamöljy, Brie-juusto, Paprika (Punainen), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Cocovi Chia-Siemenet, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kookosöljy, Chia-Siemenet, Maapähkinävoi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|