Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 54,09g | Hh: 205,43g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Птичье Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Огурец (с Кожурой), 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Куриная Печень. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Ромкор Сервелат Гост, Олейна Масло Растительное, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Свинокомплекс Томский Большая Сосиска, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Лук, Олейна Масло Растительное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мандарины, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Стройная
|