Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 138,66g | Hh: 159,99g.
Aamiainen: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Salaatti, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Mama Pihvin Makuinen Nuudeli, Kananpojan Jauheliha, Ruokakerma 15%, Broccoli Mix, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Päivällinen: El Tequito Tortilla Wraps Plain, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Green Grocer's Country Mix, Patak's Tikka Masala Hot & Spicy, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|