Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 84,67g | Hh: 181,94g.
Aamiainen: Arla Keso Raejuusto, VegeSun Herneproteiinirouhe, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Pirkka Luomu Kevytmaito, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Mandariini, Omenat, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Banaanit, Mass Omega3, Keitetty Kananmuna, Murtolan Hamppufarmi Kuorellinen Hampunsiemen, Saksanpähkinät, Elovena Kauralese, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Sipulit, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Arla Keso Raejuusto, Fazer Juuresleipä Kaura, Pirkka Hapankaali, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Paprika (Punainen), Tomaatit, Rainbow Pesto Alla Genovese, Pirkka Isot Katkaravut, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Mutti Polpa Tomaattimurska. Päivällinen: Omenat, Arla Keso Raejuusto, Paprika, Soya Jalotofu Marinoitu, Porkkanat, Urtekram Luomu Tahini, Vaasan Wanhanajan Ruis. Välipalat/Muut: Elixi Pellavansiemenrouhe, Rainbow Klementiini, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Mustaherukka, Omenat, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|