Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 118,90g | Hh: 210,05g.
Aamiainen: Kotimaista Kauralese, Foodin Chia-Siemen, Valio Kevytmaito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakeitto. Päivällinen: Fazer Amica Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Kevytmaito, BioTech USA Iso Whey Zero, Rainbow Kookoshiutale, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Maitokahvi, Force OSMO CARB +, Force BCAA Drink Mix Sweet Pear. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|