Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 142,50g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Proteiinijuoma Suklaa. Lounas: Apetit Kruunusekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Mama Chicken Flavour Nuudeli, Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Tomaatit. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Isokari Savulohifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Banaani, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|