Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2636 kcal
|
Rasva: 157,25g | Prot: 78,12g | Hh: 224,43g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lounas: Творожная Запеканка, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Мясновъ Котлета Куриная. Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Яблоко Зеленое, Семга Слабосоленая, Бабкины Семечки Семечки, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макфа Макароны Отварные, Свинина Лопатка. Välipalat/Muut: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сало. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Стройная
|