Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 119,03g | Hh: 35,67g.
Aamiainen: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Kirsikkatomaatit, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Munankeltuainen, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Päivällinen: Blå Band Bearnaisekastike, Lovilio Mozzarella Light, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Green Grocer's Very Fine Whole Green Beans, Lidl Pekonisuikaleet. Välipalat/Muut: Estrella Roasted Peanuts, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|