Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 89,97g | Hh: 183,94g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Myllyn Paras Kuitupitoinen Kauralese, Cocovi Chia-Siemenet, Chiquita Banaani. Päivällinen: Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Marjakiisseli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Force OSMO CARB +, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|