Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 38,73g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee, Heavy Cream. Lounas: Activia Peach Yogurt, Fried Egg. Päivällinen: Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Water. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Playing with granddaughter - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Toimistotyö - 16 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|