Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 110,38g | Hh: 194,97g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Kuitupitoinen Kauralese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Cocovi Chia-Siemenet, Chiquita Banaani. Lounas: Rainbow Juustokerma, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Kanafilee. Päivällinen: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Force OSMO CARB +, Force BCAA Drink Mix Sweet Pear, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|