Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 93,56g | Hh: 115,43g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Valio Oltermanni 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Kaurapalat. Lounas: Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Tomaatit, Vaasan Kaurapalat, Oivariini Vähärasvaisempi, Graavilohi, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Patros Feta, Rypsiöljy, Oliiviöljy, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Porkkanat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Mandariini, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Pakastemarjat. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|