Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 104,82g | Hh: 166,02g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni Cheddar, Flora Margariini 60%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuunikaurapala, Maitokahvi, Snellman Kotimainen Meetvursti. Lounas: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Päivällinen: Tomaatit, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Cheddar, Flora Margariini 60%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuunikaurapala, Hunaja, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton). Välipalat/Muut: Banaanit, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Lindahls Vaniljarahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|