|
Onneksi alaspäin vaikka ihan pyllylleen koko viikon ruokailut menneet.
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 80,21g | Prot: 60,78g | Hh: 113,50g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Kalkkunaleike. Lounas: Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Café Picnic Salaattipohja, Café Picnic Caesar-Kastike, Café Picnic Annospatonki. Päivällinen: Kotimaista Jauhelihakiusaus. lisää...
|
|
3482 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|