Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 94,41g | Hh: 122,02g.
Aamiainen: HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Oltermanni 17%, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Tomaatit, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Selleri, Oliiviöljy, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Uunilohi. Päivällinen: Saarioinen Mansikka-Vadelmahillo, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Cloetta Royal Pähkinäsuklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|