Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 101,35g | Hh: 153,65g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Keitetty Kananmuna, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%. Lounas: Fetajuusto, Porkkanat, Tomaatit, Uunilohi, GoGreen Kvinoa (Keitetty). Päivällinen: Margarita, Mojito, Atria Scandinavian Meatballs with Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: R-Kioski Kana-Sriracha Wrap. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|