Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 77,92g | Hh: 106,59g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Vaasan Iso Moniviljapaahto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%. Lounas: GoGreen Kvinoa (Keitetty), Oliiviöljy, Graavilohi, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Fetajuusto. Päivällinen: Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Valio Oltermanni Cheddar, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|