|
Would have been better, but I cheated a little over the weekend :D
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 92,46g | Prot: 139,13g | Hh: 43,64g.
Aamiainen: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Egg, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Hormel Fully Cooked Bacon, Avocados. Lounas: Private Selection Organic Baby Spinach, Kroger Mexican Style Blend Cheese, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Private Selection Organic Baby Spinach, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package), Galbani Cheese Stick, Galbani String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|