Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 89,03g | Prot: 88,97g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: Myllykivi Bio Luomu Kaurahiutale, Södergården Vadelmakeitto, Maitokahvi, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Rainbow Mascarpone, Kananuudeliwokki. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Lidl Maalaisleipä, Makula Tonnikala-Pastasalaatti. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Kartanon Rosvopaisti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tee (Haudutettu), Ingmariini Ingmariini. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|