Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 41,75g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Tomaatit, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Valio Oltermanni Cheddar. Lounas: Perunasalaatti, Vaasan Maalais Viipaleet. Päivällinen: Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni Cheddar, Vaasan 100% Kauraleipä, Tomaatit. Välipalat/Muut: Lindt Creation Creme Brulee, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Valkoviini, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|