Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 49,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 76,52g | Hh: 238,89g.
Aamiainen: HK Herkku Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Chiquita Banaani, Maitokahvi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Omenat (Golden Delicious), Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Herkku Maksamakkara. Päivällinen: Porkkanaraaste, Nakkikastike, Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Polar 9 Levittyvä, HK Herkku Maksamakkara, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Suklaakeksi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|