Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 99,11g | Hh: 208,97g.
Aamiainen: Elovena Tuorepuuromix Karpalo-Kookos, Maitokahvi. Lounas: Kanakastike, Parsakaali (Kypsennetty), Kirsikkatomaatit, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Vihersalaatti, Gefilus Rasvaton Piimä, Voi, Fazer Ruis Real. Päivällinen: Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Vihersalaatti, Kotimaista Kevyt Kermaviili. Välipalat/Muut: Arla 1% Viili, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Hummus, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|