Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 45,21g | Hh: 119,94g.
Aamiainen: Banaanit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lätta Mini 28%, Pepsi Pepsi Max, Kirsikkatomaatit, Salaatinlehtiä, Lidl Hapankorppu. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Omenapiirakka. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Cambridge Pasta Spaghetti Bolognese Flavour, Pepsi Pepsi Max. Välipalat/Muut: Cambridge Toffee Flavour Chewy Bar, Pepsi Pepsi Max, Salaatinlehtiä, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lätta Mini 28%, Lidl Hapankorppu, Pepsi Pepsi Max, Cambridge Toffee Flavour Chewy Bar. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punaprinsessa
|