Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4465 kcal
|
Rasva: 222,13g | Prot: 118,72g | Hh: 454,77g.
Aamiainen: Maitosuklaa, Daim Rakeet, Lidl Appelsiinitäysmehu, Milbona Skyr. Lounas: Blå Band Pippurikastike, Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Rosso Rosson Papupyörykät, Taifun Tofu Rosso. Päivällinen: Viini (Merlot), Juustopizza Kasviksilla (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Fazer Omar Munkki. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punaprinsessa
|