Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 138,25g | Hh: 212,96g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Munakas tai Munakokkeli, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lounas: Herkkutilan Parhaat Viipaloitu Gouda 16%, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Rasvaton Maito, Rasvaton Maito, Kanakastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Rasvaton Maito, Pannukakku, Hillot. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|