Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
136,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
2729 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 78,94g | Hh: 415,18g.
Aamiainen: Vaasan Isoäidin Pitko, Kotimaista Täysmaito, Täysmaito, Oululainen Reissumies, Majoneesi. Lounas: Saarioinen Graham-Lihapiirakka, Arla Ingman Kahvi Jogurtti. Päivällinen: Saarioinen Graham-Lihapiirakka. Välipalat/Muut: Panda Paksu Pepe XXL, Sokeri, Virvoitusjuoma (Lime). lisää...
|
|
4958 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|