Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 47,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1355 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 70,43g | Hh: 177,86g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Becel Oliivi, Vaasan Iso Grahampaahto, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Banaanit, Appelsiinit. Päivällinen: Rasvaton Maito, Lihapata, Lounashetki Fetasalaatti, Parsakaali (Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Kauratyynyt, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Estrella Voinmakuinen Micropopcorn. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|