|
Viikon lepo ja lievät plussakalorit näkyy vaa'alla 😝
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1575 kcal
|
Rasva: 30,75g | Prot: 87,74g | Hh: 227,33g.
Aamiainen: Vaasan 100% Kauraleipä, Hunajamelonit, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Alpro Natural, Mass Omega3, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Soya Makeuttamaton, Rainbow Kauramaito, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pellavansiemenet, Foodin Heraproteiini Natural, Pirkka Veriappelsiini, Chiquita Banaani, Mangot, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Misokeitto. Päivällinen: Urtekram Basil Pesto, Jalotofu Kylmäsavu, Urtekram Luomu Tahini, Rice Up Brown Rice Cakes, Arla Keso Raejuusto, Goldessa Cream Cheese Light, Kartanon Sinappinen Kalkkunafilee, Porkkanat, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Alpro Natural, Päärynät, Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Elixi Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Foodin Heraproteiini, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|