Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1858 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 103,49g | Hh: 185,83g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Kartanon Palvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar 9 Levittyvä, Tuore Appelsiinimehu. Lounas: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Burger King Juustohampurilainen, Maitokahvi. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Rasvaton Maito, Pavut (Vihreät), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Atria Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Valio Polar 15%, Pouttu Kannuswursti, Kartanon Palvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|