Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1634 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 105,41g | Hh: 173,18g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Maitokahvi. Lounas: Milbona Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Appelsiinit, Kokkikartano Lihakeitto. Päivällinen: Spagetti Lihapullilla ja Tomattikastikkeella. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Vaasan Kauratyynyt, Valio Polar 9 Levittyvä, Milbona Sulatejuusto, X-Tra Emmental, HK Lihaisa Balkan 9%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|