Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1542 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 75,92g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Semu Tyrnitäysmehu, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Valio Polar 15%, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. Lounas: Kotimaista Luomu Naudanjauheliha, Red Onions, Cucumber (with Peel), Kokkikartano Täyteläinen Kurpitsa-Bataattikeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Semu Tyrnitäysmehu, Ristorante Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Brunberg Riisipatukka Sokeriton, Valio Kevyt Viili, Bananas. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|