Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1379 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 55,96g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Semu Tyrnitäysmehu, Valio Polar 15%, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami. Lounas: Saarioinen Pihvihampurilainen, Stir Fried Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Fruit Salad (without Citrus Fruits). lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|