Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1226 kcal
|
Rasva: 99,80g | Prot: 68,10g | Hh: 16,15g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytmaito (2%), Vesi. Lounas: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Meira Sinappi, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Kavli Herkkumajoneesi, Rypsiöljy, Kahvi, Vesi, Sipulit, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Päivällinen: Rypsiöljy, Kaalikeittonen. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto 17%, Snellman Voileipäkinkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|