|
-45,6kg pudotettu tähän mennessä 💪🏻💪🏻💪🏻
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1496 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 97,05g | Hh: 143,72g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Kevytmaito. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Rasvaton Maito, Banaanit, Maxim Sports Drink, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|