|
❌
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
801 kcal
|
Rasva: 10,16g | Prot: 27,63g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Fazer Rustiikki Sekaleipä, HK Kalkkunaleike, Chiquita Banaani, Crownfield Special Flakes, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma. Lounas: Fazer Amica Quorn-Pyttipannu. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|