|
❌
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
981 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 31,74g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Fazer Puikula Täysjyväruis, Chiquita Banaani, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma. Päivällinen: Pirkka Rapea Kalaleike, Aviko Sweet Potato Fries. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Kermaviili, Kurkku. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|