|
❌
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
932 kcal
|
Rasva: 26,38g | Prot: 39,75g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Dulano Kalkkunanfileeleike, Chiquita Banaani, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma. Päivällinen: Aviko Sweet Potato Fries, Pirkka Rapea Kalaleike. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili, Paprika (Punainen). lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|