Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1630 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 96,24g | Hh: 197,44g.
Aamiainen: Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Pirkka Luomu Kevytmaito, Salonen Kaurareikäleipä, Alpro Soya Original, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Alpro Natural, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Foodin Heraproteiini Natural, Rawsom Chia-Siemen, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Omenat, Mandariini, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Boysenmarja, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Hoviruoka Imelletty Mämmi, Chiquita Banaani, Alpro Natural, Foodin Heraproteiini, Elixi Pellavansiemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Taateli, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Urtekram Basil Pesto, Urtekram Luomu Tahini, Philadelphia Active, Pirkka Porkkana, Sipulit, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Isokari Loimulohifileepala, Bataatti, Pirkka Hapankaali, Paprika (Punainen), Arla Keso Raejuusto, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Paprika (Punainen), Urtekram Basil Pesto, Jalotofu Marinoitu, Urtekram Tahini, Tomaatit, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Pirkka Hapankaali, Salonen Kaurareikäleipä, GoGreen Luomu Kikherneet, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Hoviruoka Imelletty Mämmi, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Elixi Pellavansiemenet, Kuivattu Omena, Alpro Natural, Foodin Heraproteiini Natural, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Chiquita Banaani, Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Boysenmarja, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|