Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2210 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 91,81g | Hh: 249,35g.
Aamiainen: Milbona Creamy Quark Dessert Blueberry, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Arla Apetina Feta 20%, Paistetut Sipulit, Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Kokkikartano Broilerikiusaus, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: R-Kioski Tomaatti-Mozzarella Ciabatta, Bataattikeitto. Välipalat/Muut: Makaroni, Broilerikiusaus, Arla Apetina Classic 22%, Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Paistetut Sipulit, Kuivapaahdetut Mantelit (Suolaa lisätty), Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|