Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
909 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 43,64g | Hh: 107,27g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Rainbow Mansikat (Pakaste). Lounas: Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Jäätelö. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|