|
Tänään viimeinen päivä kuukaudesta!😎 Tuli pudotettua 5kg. Saa olla ihan ylpeä, sillä kovalla työllä karistin nuo pois kropasta. Tottakai alkuunsa on helpompaa, kun oon lopettanut herkkujen syönnin! Oon kans lisänny veden juontia. Eilenkin tuli juotua n. 2L.
Nyt lähtee sit liikkeelle niitä vaikeampia kiloja, mitä karistaa. Tavoitteena ois kuitenkin ens kuullekkin sellanen about 4kg pudottaa.
”Even if I come back, even if I die
Is there some idea to replace my life?
If you ever make a mess, I'll do anything for you” 🦋💪🏻.
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
783 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 40,53g | Hh: 87,21g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ihan samassa tilanteessa täällä.Tsemppiä sinne, meillä on tosi hyvä alku!5kg on hyvin pudotettu kuukaudessa, ja sen huomaa ja tuntee jo vaatteissakin👍😀
01 huhti 19 jäseneltä: Sikkupikku
|
@Sikkupikku kiitokset, samoin tsempit sinne!😎 mutta totta puhut. 5kg tuntuu jo ihan yleisesti arjessa suurena kepeytenä (just kävelessä ja muutenkin olemisessa.) Mutta toivottavasti molemmilla on jatkossa yhtä hyvä onni tän kanssa!
01 huhti 19 jäseneltä: emilia.salmi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|