Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 5,13g | Prot: 70,66g | Hh: 104,30g.
Lounas: Pirkka Rasvaton Mansikkarahka. Päivällinen: Ketsuppi, Pirkka Lohkoperuna, Kanamestari Broilerin Sisäfilee Fajitas. Välipalat/Muut: Lidl Vehnäpatonki, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|